How to have a home office healthier and more productive

Cómo tener una oficina en el hogar más saludable y más productiva Por: Nick Scheidies Temas: Emprendimiento Más publicaciones sobre: Productividad Hemos escrito en el pasado acerca de algunas de las oficinas de la empresa más impresionantes del mundo. Pero, ¿es posible que la oficina definitiva esté en tu propia casa?

Trabajar desde casa puede ser un sueño hecho realidad: comodidad, confort y control total. Hoy en día, más personas trabajan desde su casa que nunca antes, ya sea que trabajen a distancia para su trabajo o simplemente usen Internet para obtener sus propios ingresos como yo.

He estado trabajando desde una oficina en casa durante dos años y en ese tiempo he aprendido que trabajar desde casa es una hoja de doble filo. Hágalo bien y es la mejor experiencia de trabajo que jamás haya tenido, pero hágalo mal y le hará perder su vida laboral y familiar al mismo tiempo.

A continuación le indicamos cómo asegurarse de que la oficina de su hogar sea más saludable y productiva.

Establezca su oficina en el hogar “El mayor problema que tienen los trabajadores del hogar es la pérdida de distinción entre la vida laboral y la vida familiar” Empresario que separa la vida y el trabajo Lo primero que debe hacer es elegir el área en la que trabajará. Idealmente, es una sala especial reservada específicamente para trabajar. Si va a acudir a citas de los clientes, querrá asegurarse de que se pueda acceder a la oficina en el hogar sin pasar por espacios personales o comunitarios.

Pero separar la vida y el trabajo es más que una simple separación física. También tienes que hacer una separación mental. Esto podría significar establecer horas muy específicas durante las cuales estará “en el trabajo” y “en casa” (aunque ambos tengan la misma dirección). También es posible que desee usar ropa diferente para trabajar, a fin de señalarse a sí mismo que está trabajando y no en el tiempo libre.

Si no separa claramente su hogar y la vida profesional, descubrirá que se desangran en una sola entidad, y esa entidad no es particularmente buena para relajarse o para ser productiva.

Comunicación con sus cohabitantes Es probable que no viva solo. Ya sea que tenga compañeros de cuarto o una familia, el siguiente paso para trabajar desde casa es sentarse y hablar con las personas con las que vive sobre dónde, cuándo y cómo planea trabajar desde su casa.

Establecer algunas reglas básicas desde el inicio ayudará a evitar confusiones y situaciones desagradables en el futuro.

Crédito de la foto: Fabio Bruna a través de Compfight cc La silla de gran importancia “La naturaleza le dio a los hombres dos extremos: uno para sentarse y otro para pensar. Desde entonces, el éxito o el fracaso del hombre ha dependido del que más utilizó “.

George R. Kirkpatrick Quality Desk Chair El buen trabajo comienza con una buena silla. La silla correcta le ayudará a tener una mejor postura, más energía y más concentración. Desde allí, podrá trabajar de manera más eficiente, feliz y durante más horas a la vez.

Podría decirte que elijas una silla con suficiente soporte lumbar y altura ajustable para que pueda coincidir con tu escritorio, pero lo más importante es cómo te sientes cuando te sientas en ella. Recomiendo ir a una tienda de artículos de oficina o muebles y probar sus productos para ver qué es lo más cómodo para usted.

Recientemente invertí en una nueva silla para la oficina de mi hogar y lo único que lamento es que desearía haberlo hecho antes.

Alternativa a la pelota de ejercicios Existe una tendencia a sentarse sobre pelotas de ejercicios en lugar de las sillas de oficina tradicionales. La idea es que haga más ejercicio, tenga una mejor postura y sea más saludable mientras trabaja.

Si estás pensando que esto es un poco exagerado, probablemente tengas razón. De acuerdo con The New York Times, sentarse en una pelota de ejercicios te ayuda a quemar más calorías (aproximadamente 4 más por hora), pero “la evidencia de que mejora la postura no existe”.

Las pelotas de ejercicio no son muy caras y se pueden enrollar en la esquina con bastante facilidad, por lo que puede considerar elegir una como un cambio de ritmo desde su silla de oficina más tradicional.

Crédito de la foto: ~ wryonedwards ~ a través de Compfight cc Obtenga un escritorio grande Por qué el tamaño es importante para los escritorios Un escritorio no es nada especial. Esencialmente, es una mesa glorificada.

Pero hay una gran diferencia entre un escritorio pequeño y uno espacioso. Un escritorio más grande le permitirá extenderse, lo cual es especialmente importante si piensa en ideas visuales o relacionales. También deja más espacio para equipos adicionales, como un segundo monitor (en la imagen de arriba).

Una forma de tener más espacio en el escritorio es optar por un escritorio de esquina en forma de L. Esto también le brinda la posibilidad de tener dos espacios de trabajo separados para diferentes partes del mismo proyecto.

Los escritorios grandes también son más seguros Beber agua mientras trabajas es una parte importante de un estilo de vida saludable y, si eres como yo, entonces probablemente te tomes una buena cantidad de café cuando estás en el trabajo.

Pero los líquidos en un escritorio pequeño pueden ser peligrosos, ya que no tiene más remedio que colocarlos a la distancia del derrame de su teclado y otros dispositivos electrónicos valiosos. Esto puede parecer un punto bastante trivial, pero no se sentiría tan trivial si perdiera un equipo costoso debido a un entorno laboral reducido.

Estar de pie y trabajar También ha habido mucho alboroto últimamente sobre los costos de salud de sentarse en un escritorio todo el día. Si está buscando un cambio de ritmo que pueda ayudarlo a trabajar mejor y vivir más tiempo, intente levantarse y trabajar desde un mostrador u otra superficie alta. Si lo desea, puede invertir en un escritorio vertical como una alternativa más saludable y productiva a la opción tradicional.

Crédito de la foto: yprime a través de Compfight cc Iluminación de la oficina doméstica saludable “Amar a la belleza es ver la luz”.

Luz natural Víctor Hugo Si quieres estar más saludable, trabaja en una habitación con ventana.

Una revisión del Laboratorio de Energía Renovable Natural encontró que la luz natural en un lugar de trabajo está vinculada al “bienestar general”, “aumento de la productividad” y “mejor salud”. La revisión también establece que la luz natural “disminuye la aparición de dolores de cabeza, SAD y fatiga ocular”.

Si la luz natural es simplemente imposible, entonces asegúrese de comprar bombillas de espectro completo. Según la revisión, “En edificios donde la luz del día no está o no puede integrarse, se ha demostrado que el uso de luces brillantes de espectro completo afecta positivamente a los trabajadores de los edificios”.

Buena iluminación para videos La comunicación con extraños en todo el mundo es una parte importante de la descripción de mi trabajo, y sospecho que lo mismo es cierto para muchos de ustedes. Debido a que tanta comunicación es no verbal, las videollamadas son una excelente manera de crear una conexión más personal desde lejos.

Pero la mala iluminación en la oficina de tu hogar hará que tus expresiones sean ilegibles y te harán parecer poco profesional. Si vas a chatear por video o bloguear, entonces deberías tomarte el tiempo para crear una iluminación que funcione bien en la oficina de tu hogar.

La buena noticia es que no tiene que ser complicado ni costoso. Lo más importante es tener una luz suave y difusa que golpee la cara de manera uniforme. Esto puede ser tan simple como una lámpara de uso doméstico con pantalla, pero es posible que desee probar algunos enfoques diferentes para ver qué es lo mejor para su espacio en particular.

El mayor problema que veo con la iluminación es (a) demasiada luz en el fondo, lo que ocasiona que el primer plano se oscurezca en comparación y (b) una luz fuerte que viene de la parte superior o de los lados y que proyecta largas sombras sobre su rostro. Si puedes evitar estos problemas y obtener una luz suave y difusa que brilla en tu rostro, entonces serás dorado.

Luces de tarea Considere obtener una luz de tarea ajustable para la oficina de su hogar. Podrá dirigir la luz a cualquier área de su escritorio en el que trabaje y su luz direccional lo ayudará a concentrarse en la tarea en cuestión.

Crédito de la foto: jnyemb a través de Compfight cc Diseño de la oficina doméstica saludable “Para mí, una alfombra exuberante de agujas de pino o hierba esponjosa es más bienvenida que la alfombra persa más lujosa”.

Helen Keller Plantación de productividad Si agrega solo un accesorio a la oficina de su hogar, conviértalo en una planta. La investigación muestra que con las plantas alrededor, “los trabajadores eran más productivos y tenían un tiempo de reacción 12% más rápido. Estaban menos estresados y tenían menor presión arterial “.

Las plantas que están muertas o moribundas no serán de mucha ayuda, por lo tanto, cuando obtenga una planta para la oficina de su hogar, es mejor que esté preparada para cuidarlo bien, ya sea, o consiga un cactus.

Pinta los muros Una de las maneras más simples y menos costosas de transformar tu espacio de trabajo es con una capa de pintura. Recomiendo un color neutro o un tono de verde, que se asocia con armonía, equilibrio y refresco.

Esto es lo que Color Afect tiene que decir sobre el verde: “El verde golpea el ojo de tal manera que no requiere ningún ajuste y, por lo tanto, es reparador. Al estar en el centro del espectro, es el color del equilibrio, un concepto más importante del que muchas personas se dan cuenta “.

Crédito de la foto: Chrismatos via Compfight cc ¡Sal de tu casa!

Incluso si has hecho todo lo que he mencionado anteriormente y tienes una oficina en casa extremadamente saludable y productiva, eventualmente querrás escapar de ella.

Ve a por ello.

Una de las grandes ventajas de trabajar desde casa es que en realidad no tienes que trabajar desde casa. Dependiendo de su línea de trabajo, puede estar en cualquier lugar, ya sea en su jardín delantero o en un parque cercano. De hecho, mientras escribo esto, estoy sentado en una cafetería local.

Un cambio de escenario será un buen cambio de ritmo … y lo ayudará a ser más productivo cuando regrese a su oficina en el hogar saludable.

Imagen de publicación: blupics vía Compfight cc 75 SHARES FacebookTwitter

CÓMO CONSEGUIR DINERO POR INTERNET DESDE CASA EN 2019

Ganar dinero por Internet de manera segura ya es toda una situación. La red de redes es un mar lleno de chances para sacarse un dinero plus todos los meses desde la tranquilidad de tu casa. Del mismo modo que una cantidad enorme de personas, yo lo logré y tú además puedes llevarlo a cabo. Seriamente, no lo dudes ni un instante

Sin embargo, como en algún trabajo en la vida real, hay que dedicarle tiempo y esfuerzo, aquí nadie regala nada. Quien piense en hallar bastante dinero ágil leyendo esta bitácora, que se vaya olvidando del tema. Aquí no vamos por ese sendero.

ATENCIÓN: Si crees que aquí te voy a exhibir como ganar enormes cantidades de dinero en breve y sin llevar a cabo nada, ya te lo digo en este momento antes de que sigas leyendo: NO. Esta bitácora no va de milagros ni nada parecido. ¿Ok?

En Dinerobits iré exponiendo las distintas formas que voy encontrando para conseguir dinero por Internet de manera responsable, con método y desde luego, siempre en sitios que sean serios y lo verdaderamente importante: que nos paguen.

Todas las webs que no cumplan este fundamental requisito, las vamos a dejar inmediatamente y las marcaremos como SCAM, o lo que es semejante, páginas o compañias que son un engaño o un estafa. Con el objetivo de que no vuelvan a estafar a nadie, iremos agregando esas páginas fraudulentas en nuestra lista negra.

No me agrada que me hagan perder el tiempo, entonces, nada más detecte que alguna de esas páginas dejó de ser honesta y no pague, les lo informaré lo verdaderamente próximamente viable para que nosotros tampoco perdáis el tu.

Aquí nos encontramos para comprender cómo conseguir dinero en Internet legalmente y estudiar todo lo relacionado con los negocios y el marketing en línea, nada más. ¿Empezamos?

¿ES REAL ESO DE CONSEGUIR DINERO POR INTERNET?

Sí, desde luego que es verdadera. Tiende a ser recurrente que, la multitud que está comenzando a interesarse por este planeta de los negocios en línea, no se crea que verdaderamente se puede comenzar a conseguir dinero enserio.

Para mostrar lo opuesto, en Dinerobits exponemos comprobantes de pago de forma regular de los distintos sitios que se detallan en el blog.

Además de ser útil como prueba, los comprobantes de los distintos pagos que se van recibiendo son una fuente de razón excepcional, más que nada para todas esas personas que están con intereses en los negocios por Internet pero que requieren un reducido “empujón” para comenzar.

Sin indagar demasiado, en mis comienzos lo que más me motivaba a continuar haciendo un trabajo eran los comprobantes de pago que veía por Internet (en foros, blogs, etcétera), varios de los cuales me parecían inviábles de hallar.

Acorde fué pasando el tiempo, me dí cuenta de que nada es realmente difícil, y que, cuando pones todo tu empeño en algo, puedes poder cosas espectaculares

Ejemplos de enormes pagos recibidos Para que mires lo que se puede hallar con trabajo y esfuerzo, te dejo los links de varios de los superiores pagos que logré desde que comencé en este mundillo de conseguir dinero por Internet. Puedes observarlos aquí, aquí o aquí. El pago más importante recibido hasta hoy fué éste

¿CUALQUIERA PUEDE CONSEGUIR DINERO DESDE CASA?

Sin lugar a dudas sí, pero la mayor parte fracasa en el intento. ¿Por qué? Ya que siempre es por el mismo motivo: falta de paciencia y perseverancia, que son dos virtudes obligatorias en este mundillo. Los principios en los negocios siempre son duros, tanto en la vida real (offline) como en Internet.

Al inicio se comienza ganando muy poquito (realmente vas sumando de céntimo en céntimo), pero acorde vas aprendiendo y dedicándole más tiempo, empiezas a conocer resultados y a agregar en USD y euros.

Pero al opuesto de cuando abres un negocio habitual y corriente (sé de lo que hablo, tengo uno), en Internet puedes comenzar desde el princípio, sin tener ni un duro, sin soliciar dinero a nadie, sin ningún tipo de inversión y encima, desde la tranquilidad de tu casay sin ningún tipo de horario ni obligación.

Algunas cuestiones comunes que bastante gente se hacen son las siguientes:

¿Hay que tener una edad cierta? No, en absoluto. Aunque hay algunas páginas que sólo aceptan el registro a personas superiores de edad, el 95% de los sitios que vas a ver en esta bitácora se usa para personas de algún edad y condición. A saber:

Jubilados que buscan ganar un dinero plus para complementar su pensión.

Gente joven que quiere hallar unos capital de forma simple para lograr costearse sus chicos antojos.

Personas normales que no encuentran trabajo y que buscan ganarse la vida en Internet.

Trabajadores que buscan ganar un dinero agregada para complementar su sueldo.

¿Se puede conseguir dinero en Internet desde algún país?

Sí. La mayor parte de páginas que vas a ver en esta bitácora se usa para individuos de todos los países. De todos métodos, en la especificación de cada sitio vas a tener una especificación precisa en este aspecto.

¿Es primordial tener una tarjeta de crédito?

No. La integridad de los sitios donde estamos trabajando son totalmente gratis y nos pagarán por medio de procesadores electrónicos como PayPal, Skrill, Payoneer, Neteller, AirTM, transferencia bancaria, etc.. Es tan simple como abrirse una cuenta en todos ellos (es gratis) y ya vamos a estar completados para recibir nuestras ganancias.

Por eso, si eres un individuo perseverante, con paciencia, disfrutas Internet y deseas empezar a conseguir dinero en línea de forma escalonada, confiable y seria, estás en el sitio correcto

¿CÓMO HALLAR DINERO EN INTERNET? ¿QUÉ NECESITO?

Comenzar a conseguir dinero desde casa no necesita de ningún tipo de inversión o desembolso inicial, por otro lado, vas a necesitar algunas “herramientas” indispensable.

• Un PC. Puede ser de sobremesa o portátil, es complemente indiferente. Da lo mismo que sea viejo o que tenga escasas prestaciones. Los negocios por Internet solamente consumen elementos a nivel de hardware. Un dispositivo móvil o una tablet además tienen la posibilidad de ser útil.

• Una conexión a una red. Esto es evidente, ¿no?

• Un mail. Aunque alguno puede valer, por mi vivencia les puedo mencionar que lo verdaderamente aconsejable es utilizar uno de Gmail.

• Una cuenta en por lo menos un procesador de pagos. Lo verdaderamente aconsejable es tener numerosos en cartera para explotar el potencial de todas las páginas. En la parte de asistencia (en la parte de arriba derecha del blog), encontraréis todos los que yo utilizo. Un poco después les voy a hablar de los más destacables.

• Ganas de trabajar. Como he dicho al inicio, conseguir dinero por Internet no es una labor simple, por eso, como mínimo, deberás dedicarle algo de tiempo y esfuerzo.

CÓMO CONSEGUIR DINERO POR INTERNET: LOS PROCEDIMIENTOS MÁS FIABLES

En el blog vas a encontrar bastantes páginas para comenzar a conseguir dinero gratis en Internet. La diversidad es enorme y seguramente encuentras alguna que se ajusta a tus deseos y/o pretenciones

Como comprobarás, la integridad de sitios y páginas que usamos hoy en día son para conseguir dinero sin invertir, lo que siempre nos va a proporcionar una seguridad agregada.

Para que no te pierdas, las hemos ordenado todas en 30 categorías diferentes, que irán en incremento acorde hayamos ido conociendo o usando otras formas o procedimientos.

Son las siguientes:

1.- CORREOS DE CORREO ELECTRÓNICO MARKETING PERMISIVO

En estas empresas ganaremos dinero abriendo correos de propaganda que nos van a llegar al mail. Estos correos electrónicos acostumbran llevar a otras páginas con toda clase de promociones y promociones, aunque la exclusiva condición para recibir nuestra recompensa va a ser la de abrir estos correos, sin trampa ni cartón

Es una forma simple y gratis de ir sumando un dinero plus. Sólo usaremos sitios serios y fiables que paguen de manera puntual. La forma de recibir el dinero la mayoria de las veces va a ser por medio de procesadores como PayPal, Payza y transferencia bancaria.

2.- INVESTIGACIONES PAGADAS EN LÍNEA

En estas páginas ganaremos dinero por completar investigaciones y ofrecer nuestra opinión sobre productos, marcas y servicios. Sólo usaremos sitios gratisy que no requieran de ningún tipo de pago o suscripción.

Sin lugar a dudas, conseguir dinero con investigaciones en línea se encuentra dentro de las superiores maneras de sacarse un sueldo plus de manera por mes, por lo cual esta clase de páginas no pueden hacer falta en tu cartera de negocios en línea. La más famosa de todas es ClixSense.

Los importes mínimos para lograr cobrar tienden a ser muy chicos, por lo cual algún persona con ganas de trabajar puede llegar a ellos con relativa simplicidad. El procedimiento de pago recurrente en estas páginas tiende a ser PayPal.

3.- PROPAGANDA REMUNERADA Y SITIOS PTC

Páginas en las que sencillamente tienes que apretar en avisos para conseguir dinero. En la mayor parte de las situaciones, te valdrá con pinchar en ellos, no deberás observarlos.

Se encuentra dentro de los procedimientos más populares y extendidos para conseguir dinero en Internet, por lo cual la diversidad de sitios de este estilo es enorme. Además, su uso es increíblemente simple y apto para todo el mundo. El más popular de todos es NeoBux.

Otra de las virtudes de esta clase de sitios para conseguir dinero observando propaganda, es que se usa para individuos de todos los países, por lo cual, seas de donde seas, tendrás la posibilidad de registrarte y comenzar a hallar capital de manera simple y gratis desde el primer instante

4.- AHORRO Y SISTEMA CASHBACK

Páginas en las que vamos a ahorrar y ganaremos dinero con nuestras compras comunes en Internet. Por cada adquisición realizada te devolverán un porcentaje de la misma.

Además tienen otras maneras de conseguir dinero gratis muy atrayentes como la monitorización de vídeos, registros en otras páginas, promociones exclusivas, etc..

Si eres ese tipo de persona a la que le encanta ahorrar, no tengas dudas en echar una mirada a esta clase de páginas. La más famosa de todas es BeRuby

5.- INVERSIONES EN LÍNEA

Analizaremos sitios donde hallar excelentes rentabilidades para nuestros ahorros con el mínimo compromiso viable. Nuestras dos pautas escenciales en esta clase de sitios van a ser siempre la prudencia y la diversificación.

Para eso, usaremos siempre que sea viable el dinero que hayamos ido provocando en el resto de páginas gratis, lo cual va a hacer que nuestro bolsillo no se vea afectadoprácticamente en ningún caso.

De todos métodos, esta clase de páginas no supondrán en ningún caso más del 5% de nuestra cartera de negocios en línea. Como he dicho al inicio, nuestra primordial misión es conseguir dinero en Internet sin la necesidad de invertir.

6.- PÁGINAS DE PROMOCIÓN Y REDES SOCIALES

Las comunidades actualmente son una de las superiores maneras de conseguir dinero en Internet gratis. Además de crear capital, estos sitios te van a permitir hallar seguidores y incrementar tu presencia popular. Este aspecto es primordial para crecer en tus proyectos y negocios en línea.

Hay muchas interfaces que están intentando encontrar influencers con un óptimo número de seguidores para publicitar toda clase de campañas. A cambio, recibirás una remuneración económica básicamente sin llevar a cabo nada. ¡Muy interesante!

7.- LLEVAR A CABO DINERO JUGANDO GRATIS

Diferentes páginas que nos van a permitir ganar regalos, premios y dinero sólo por jugar gratis. En esta parte además incluiremos sitios gratis donde vamos a poder conseguir dinero real apostando en nuestros deportes preferidos sin poner en riesgo ni un solo euro.

Conseguir dinero plus mientras pasas un largo tiempo, suena bien, ¿eh? Ya que es totalmente real. Como he dicho al inicio, Internet da unas oportunidades espectaculares

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