Por qué los empresarios no son saludables y amp; Qué hacer al respecto

Por qué los empresarios no son saludables y qué hacer al respecto Por: David Aston Temas: Espíritu empresarial Más publicaciones sobre: Estilo de vida en Internet, mentalidad de que no tiene que ser un empresario poco saludable No es una coincidencia que muchos empresarios tengan problemas relacionados con la salud.

Como empresarios, a menudo tratamos terriblemente a nuestros cuerpos a cambio de éxito.

Trabajamos largas horas, poco sociables, durmiendo poco, alimentando nuestros cuerpos con comida basura, solo para poder volver a lo que estábamos haciendo.

Este no es un estilo de vida saludable, ni es mi idea del éxito empresarial.

Durante los últimos cuatro años, he dedicado gran parte de mi tiempo a comprender cómo funciona el cuerpo y qué necesita para prosperar a un nivel óptimo.

He probado cientos de suplementos, he hablado con docenas de doctores y he gastado una pequeña fortuna educándome antes de escribir este post.

No soy médico y siempre debes hacer tu propia investigación, pero este artículo describe lo que funciona para mí: cada persona es diferente.

¿Qué quiere el cuerpo?

En pocas palabras, el cuerpo quiere que cada proceso interno funcione en armonía.

Para lograr esto, debemos proporcionar a nuestros cuerpos una nutrición limpia y sostenible y actividad física habitual. Esto va un largo camino hacia el éxito tanto en salud como en negocios.

La salud y el espíritu empresarial pueden ir juntos de manera literal La historia de Jordan Rubin, CEO de Garden of Life, es un gran ejemplo del poder de la salud y el espíritu empresarial al trabajar juntos.

Este hombre estaba en su última pierna, delgado como una barandilla y sufría numerosas condiciones de salud.

Decidió que iba a recuperar su salud en sus propias manos; comió una dieta completamente natural, regresó a la naturaleza y comenzó a ejercitarse de la manera “correcta”.

Volvió a ganar mucho peso y, finalmente, escribió un libro sobre su historia; Se llamaba Paciente, cúrate a ti mismo.

Luego comenzó a crear una compañía de suplementos basada en la experiencia y la investigación que realizó durante su viaje de regreso a la salud.

Para resumir, ahora es un multimillonario, y nunca habría sucedido si no hubiera fusionado el espíritu empresarial y la salud.

Por supuesto, la historia de Jordan es única, pero pone en perspectiva cómo el enfoque y la atención a los detalles con su salud pueden traducirse en la misma atención a los detalles y la ética de trabajo necesaria para tener éxito como empresario.

Cambie lo que come y bebe Sin lugar a dudas, lo más importante que puede hacer para comenzar a sentirse mejor y mejorar su salud al instante es ¡cambiar lo que come y bebe!

Mejorar la calidad y variedad de los alimentos que entran en su cuerpo asegura que su sistema inmunológico, metabolismo y procesos mentales funcionen a un nivel óptimo. Esto es imprescindible si va a tener la capacidad mental o la energía física necesaria para administrar su propio negocio a largo plazo.

CronoMeter es un recurso gratuito y fácil de usar que uso para realizar un seguimiento de toda mi nutrición. Dicho esto, es muy raro que no coma como un rey; a esto me atengo: 100% orgánico. Local cultivado y enviado. Alimentos enteros sin procesar. Sin azúcar añadido. No soy. Bájate de la lechería. Macro nutrientes equilibrados (carbohidratos, proteínas y grasas) y micro nutrientes (vitaminas y minerales). Beber abundante agua. Beber kombucha. Mejore la forma en que come y bebe No es solo lo que come, sino la forma en que come que puede hacer una gran diferencia.

A lo largo de los años, he recogido algunos consejos de alimentación sólidos que me han ayudado a mantener mi salud a prueba de balas. Los he incluido aquí: Coma poco después de despertarse. Establecer tiempos de comida (ej: 9, 12, 5 y 8). Mastique su comida completamente (por ejemplo: 36 veces, una vez por cada diente). No beba durante y hasta una hora después de una comida, retrasa la digestión. Este es un artículo interesante sobre el consumo y la digestión: http://foodbabe.com/2012/02/19/be-unconventional-stop-drinking-with-your-meals Coma alimentos frescos e inmediatamente después de que estén preparados para optimizar el valor nutricional. Hidratarse: los procesos mentales se ven afectados por tan solo un 2% de deshidratación. Sin mencionar que la causa más común de fatiga por la tarde es la deshidratación (beber mucha agua, té de hierbas, caldo, caldos y jugo fresco hecho en casa). Mejore su sueño Como empresario, me acuesto casi todas las noches, emocionado por saber qué me depara el mañana.

La cosa es que, cuanto más pienso, más doy vueltas y más tiempo me lleva a quedarme dormido. De la manera que lo veo, tenemos que dormir todos los días, por el resto de nuestras vidas; bien podría ser bueno en eso.

Esto es lo que me ha funcionado: ir a la cama y levantarme a la misma hora todos los días (generalmente, de 11 a 8 y de la mañana). Duerme en completa oscuridad; Asegúrate de oscurecer tus ventanas. Este gran artículo del Dr. Mercola habla sobre esto aquí: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/02/sleep-in-darkness.aspx Duerme en completo silencio. Reduzca la luz azul en la noche (instale la aplicación f.lux, atenúe sus luces, queme velas de cera de abeja, apague los aparatos electrónicos). Obtenga una cantidad adecuada de sueño cada noche. Dormir menos de 7 horas por noche puede duplicar la posibilidad de contraer una infección (el sueño profundo aumenta la producción de células asesinas naturales en su cuerpo). Despierta a la luz del sol. Uso un despertador para encender la luz, a las 7:30 comienza a iluminar la habitación hasta las 8 am cuando comienzan los ruidos de las aves. Coma dos kiwis antes de acostarse. Los estudios demuestran que comer dos kiwis todos los días mejorará la calidad del sueño en un 40% y te ayudará a dormir 35% más rápido. Tome un té de manzanilla, flor de la pasión o menta antes de dormir. No cene dentro de las 3 horas de irse a la cama. Dormir con los calcetines puestos. Un estudio reciente ha demostrado que los pies fríos a menudo son causa de interrupción del sueño. Mejore su aire La calidad de nuestro aire tiene un gran impacto en nuestra salud. Como seres humanos estamos destinados a vivir afuera, respirando ese aire fresco encantador.

Esta no solo es una gran oportunidad para absorber algo de vitamina D3, sino que también ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico al mejorar nuestro micro-bioma humano (los “bichos buenos” que viven dentro de nosotros).

Aquí hay algunos hábitos de calidad del aire que vivo: Mantenga una ventana abierta. Este artículo interesante explica los sorprendentes beneficios: http://www.mindbodygreen.com/0-7936/why-you-need-to-open-a-window.Utiliza productos de limpieza naturales. Quema velas de cera de abejas para purificar el aire. La cera de abejas es un medio fantástico para las velas y produce iones negativos cuando se quema, que extrae partículas cargadas positivamente del aire (lo que brinda muchos beneficios especialmente para las personas alérgicas). Aprende a respirar adecuadamente (profunda y conscientemente). Compra algunas plantas de la casa. Un estudio de la NASA demostró que son excelentes filtros de aire y este video explica los beneficios: http://www.youtube.com/watch?v=gmn7tjSNyAA Sentarse es el nuevo hábito de fumar: incluso si hace ejercicio Thomas Jefferson haría ejercicio regularmente en medio de su Varias horas de estudio diario en su finca. Era una de las mentes más brillantes que había agraciado las páginas de libros de historia, pero aún así se aseguraba de salir y hacer ejercicio todos los días.

No hay forma de evitar el hecho de que cuanto más te sientas, peor es la salud que vas a tener, más temprano morirás y no importa qué tan en forma estés.

Como empresarios de Internet, pasamos MUCHO nuestro tiempo sentados frente a la computadora. Ejecutamos sitios web, escribimos artículos y revisamos estadísticas durante horas y horas … Pero, ¿qué hace todo esto durante largos períodos de tiempo?

Bueno, para empezar, sentarse frente a una computadora durante horas tan largas aumenta nuestro riesgo de depresión, cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.

Además, todo el tiempo que pasas en la computadora gastando energía mental sin ninguna actividad física hace que sea más difícil dormir por la noche. Combine eso con el hecho de que la mayoría de los empresarios de Internet toman mucha cafeína, lo que en sí mismo crea una receta para deshacerse de todo.

Tienes que vivir un estilo de vida activo si quieres ser saludable y exitoso como empresario.

La vida que llevamos Nuestros hábitos diarios pueden hacer o deshacer nuestra salud y nuestro negocio a largo plazo.

Crear un programa diario que incorpore actividades conscientes de la salud y tareas empresariales es una excelente manera de mantenerse productivo y lograr el éxito.

Por ejemplo, como empresarios somos propensos a sentarnos durante largas horas mientras trabajamos, lo que en muchos casos se traduce en un comportamiento insociable.

Tener un sentido positivo de comunidad es casi tan importante para nuestra salud como el ejercicio, ya que la división del trabajo, el sentimiento de asociación y la unidad ayudan a establecer una atmósfera y una mentalidad saludables.

Una de las cosas más importantes que podemos hacer para maximizar nuestra salud y productividad como empresarios es crear un programa diario y cumplirlo.

Ahora, no quiere sentirse como un esclavo de su agenda, por lo que debe ser productivo y crear tiempo para divertirse.

Además de sus tiempos para comer, algunos de los aspectos más importantes que debe tener en cuenta al crear su programa diario es hacer un descanso y utilizarlos para levantarse, moverse e interactuar con otras vidas humanas.

Adopté un excelente método del maestro redactor Eugene Schwartz que me permite seguir siendo productivo y activo a lo largo de mi día.

Lo que hago es configurar mi temporizador a exactamente 33 minutos y 33 segundos (33.33) – este parece ser el número mágico para mí.

Desde después del desayuno hasta aproximadamente el almuerzo, trabajo en segmentos de 33.33 minutos con descansos de 10-15 minutos entre “sesiones”. Aprovecho estos descansos caminando por el parque, practicando yoga, meditando, viendo videos divertidos o simplemente iniciando conversaciones con extraños.

Al tomar conciencia de algunas de las razones más comunes por las cuales los empresarios y dueños de negocios no son saludables, puede evitarlos y sobresalir; Aquí están: Sentado largas horas. Mala postura al sentarse todo el día. Trabajando largas horas. No “mi tiempo”. No tomes descansos. Insociable / falta de comunidad. Comer comida en el camino. Comen azúcar, lácteos, gluten, levadura, alimentos procesados o soja. Mal sueño A menudo quema la vela en ambos extremos del palo (fiesta dura). Viaja por todo el mundo, a veces exponiéndonos a enfermedades infecciosas. Poco ejercicio Agotamiento mental. ¿Está usted, como empresario, condenado a ser poco saludable?

Usted, como empresario, está realmente preparado para ser mucho más saludable que la gente de la clase trabajadora, que desafortunadamente no tiene muchas opciones acerca de sus estilos de vida.

Tienen que ir al trabajo todos los días, pasar X horas allí, a menudo en condiciones de trabajo deficientes, y tener que estar en una oficina todo el día sin tener que tomar descansos afuera.

La buena noticia para usted y para mí es que hubo un estudio reciente que demostró que los empresarios en realidad estaban más sanos. Tienden a comer más frutas y verduras, hacer más ejercicio y tomar más responsabilidad.

Los mismos rasgos que lo han hecho un gran empresario pueden ser llevados a vivir un estilo de vida saludable. Si pones tanto trabajo en tu cuerpo, como haces en tu negocio, volarás alto.

Recuerde, muchas personas que viven estilos de vida sedentarios e insalubres no tienen una opción sobre sus vidas. Se ven obligados a trabajar adentro todo el día por un número determinado de horas y ni siquiera pueden pasar sus días afuera cuando hace sol y luz.

La idea de tratar de ser saludable, aunque sea un empresario, debe tomarse en serio. ¡Los empresarios más exitosos combinan buena salud con grandes negocios!

Salud por elección, no por casualidad.

-David Aston 164 SHARES FacebookTwitter

CÓMO CONSEGUIR DINERO POR INTERNET DESDE CASA EN 2019

Ganar dinero por Internet de manera segura ya es toda una situación. La red de redes es un mar lleno de chances para sacarse un dinero plus todos los meses desde la tranquilidad de tu casa. Del mismo modo que una cantidad enorme de personas, yo lo logré y tú además puedes llevarlo a cabo. Seriamente, no lo dudes ni un instante

Sin embargo, como en algún trabajo en la vida real, hay que dedicarle tiempo y esfuerzo, aquí nadie regala nada. Quien piense en hallar bastante dinero ágil leyendo esta bitácora, que se vaya olvidando del tema. Aquí no vamos por ese sendero.

ATENCIÓN: Si crees que aquí te voy a exhibir como ganar enormes cantidades de dinero en breve y sin llevar a cabo nada, ya te lo digo en este momento antes de que sigas leyendo: NO. Esta bitácora no va de milagros ni nada parecido. ¿Ok?

En Dinerobits iré exponiendo las distintas formas que voy encontrando para conseguir dinero por Internet de manera responsable, con método y desde luego, siempre en sitios que sean serios y lo verdaderamente importante: que nos paguen.

Todas las webs que no cumplan este fundamental requisito, las vamos a dejar inmediatamente y las marcaremos como SCAM, o lo que es semejante, páginas o compañias que son un engaño o un estafa. Con el objetivo de que no vuelvan a estafar a nadie, iremos agregando esas páginas fraudulentas en nuestra lista negra.

No me agrada que me hagan perder el tiempo, entonces, nada más detecte que alguna de esas páginas dejó de ser honesta y no pague, les lo informaré lo verdaderamente próximamente viable para que nosotros tampoco perdáis el tu.

Aquí nos encontramos para comprender cómo conseguir dinero en Internet legalmente y estudiar todo lo relacionado con los negocios y el marketing en línea, nada más. ¿Empezamos?

¿ES REAL ESO DE CONSEGUIR DINERO POR INTERNET?

Sí, desde luego que es verdadera. Tiende a ser recurrente que, la multitud que está comenzando a interesarse por este planeta de los negocios en línea, no se crea que verdaderamente se puede comenzar a conseguir dinero enserio.

Para mostrar lo opuesto, en Dinerobits exponemos comprobantes de pago de forma regular de los distintos sitios que se detallan en el blog.

Además de ser útil como prueba, los comprobantes de los distintos pagos que se van recibiendo son una fuente de razón excepcional, más que nada para todas esas personas que están con intereses en los negocios por Internet pero que requieren un reducido “empujón” para comenzar.

Sin indagar demasiado, en mis comienzos lo que más me motivaba a continuar haciendo un trabajo eran los comprobantes de pago que veía por Internet (en foros, blogs, etcétera), varios de los cuales me parecían inviábles de hallar.

Acorde fué pasando el tiempo, me dí cuenta de que nada es realmente difícil, y que, cuando pones todo tu empeño en algo, puedes poder cosas espectaculares

Ejemplos de enormes pagos recibidos Para que mires lo que se puede hallar con trabajo y esfuerzo, te dejo los links de varios de los superiores pagos que logré desde que comencé en este mundillo de conseguir dinero por Internet. Puedes observarlos aquí, aquí o aquí. El pago más importante recibido hasta hoy fué éste

¿CUALQUIERA PUEDE CONSEGUIR DINERO DESDE CASA?

Sin lugar a dudas sí, pero la mayor parte fracasa en el intento. ¿Por qué? Ya que siempre es por el mismo motivo: falta de paciencia y perseverancia, que son dos virtudes obligatorias en este mundillo. Los principios en los negocios siempre son duros, tanto en la vida real (offline) como en Internet.

Al inicio se comienza ganando muy poquito (realmente vas sumando de céntimo en céntimo), pero acorde vas aprendiendo y dedicándole más tiempo, empiezas a conocer resultados y a agregar en USD y euros.

Pero al opuesto de cuando abres un negocio habitual y corriente (sé de lo que hablo, tengo uno), en Internet puedes comenzar desde el princípio, sin tener ni un duro, sin soliciar dinero a nadie, sin ningún tipo de inversión y encima, desde la tranquilidad de tu casay sin ningún tipo de horario ni obligación.

Algunas cuestiones comunes que bastante gente se hacen son las siguientes:

¿Hay que tener una edad cierta? No, en absoluto. Aunque hay algunas páginas que sólo aceptan el registro a personas superiores de edad, el 95% de los sitios que vas a ver en esta bitácora se usa para personas de algún edad y condición. A saber:

Jubilados que buscan ganar un dinero plus para complementar su pensión.

Gente joven que quiere hallar unos capital de forma simple para lograr costearse sus chicos antojos.

Personas normales que no encuentran trabajo y que buscan ganarse la vida en Internet.

Trabajadores que buscan ganar un dinero agregada para complementar su sueldo.

¿Se puede conseguir dinero en Internet desde algún país?

Sí. La mayor parte de páginas que vas a ver en esta bitácora se usa para individuos de todos los países. De todos métodos, en la especificación de cada sitio vas a tener una especificación precisa en este aspecto.

¿Es primordial tener una tarjeta de crédito?

No. La integridad de los sitios donde estamos trabajando son totalmente gratis y nos pagarán por medio de procesadores electrónicos como PayPal, Skrill, Payoneer, Neteller, AirTM, transferencia bancaria, etc.. Es tan simple como abrirse una cuenta en todos ellos (es gratis) y ya vamos a estar completados para recibir nuestras ganancias.

Por eso, si eres un individuo perseverante, con paciencia, disfrutas Internet y deseas empezar a conseguir dinero en línea de forma escalonada, confiable y seria, estás en el sitio correcto

¿CÓMO HALLAR DINERO EN INTERNET? ¿QUÉ NECESITO?

Comenzar a conseguir dinero desde casa no necesita de ningún tipo de inversión o desembolso inicial, por otro lado, vas a necesitar algunas “herramientas” indispensable.

• Un PC. Puede ser de sobremesa o portátil, es complemente indiferente. Da lo mismo que sea viejo o que tenga escasas prestaciones. Los negocios por Internet solamente consumen elementos a nivel de hardware. Un dispositivo móvil o una tablet además tienen la posibilidad de ser útil.

• Una conexión a una red. Esto es evidente, ¿no?

• Un mail. Aunque alguno puede valer, por mi vivencia les puedo mencionar que lo verdaderamente aconsejable es utilizar uno de Gmail.

• Una cuenta en por lo menos un procesador de pagos. Lo verdaderamente aconsejable es tener numerosos en cartera para explotar el potencial de todas las páginas. En la parte de asistencia (en la parte de arriba derecha del blog), encontraréis todos los que yo utilizo. Un poco después les voy a hablar de los más destacables.

• Ganas de trabajar. Como he dicho al inicio, conseguir dinero por Internet no es una labor simple, por eso, como mínimo, deberás dedicarle algo de tiempo y esfuerzo.

CÓMO CONSEGUIR DINERO POR INTERNET: LOS PROCEDIMIENTOS MÁS FIABLES

En el blog vas a encontrar bastantes páginas para comenzar a conseguir dinero gratis en Internet. La diversidad es enorme y seguramente encuentras alguna que se ajusta a tus deseos y/o pretenciones

Como comprobarás, la integridad de sitios y páginas que usamos hoy en día son para conseguir dinero sin invertir, lo que siempre nos va a proporcionar una seguridad agregada.

Para que no te pierdas, las hemos ordenado todas en 30 categorías diferentes, que irán en incremento acorde hayamos ido conociendo o usando otras formas o procedimientos.

Son las siguientes:

1.- CORREOS DE CORREO ELECTRÓNICO MARKETING PERMISIVO

En estas empresas ganaremos dinero abriendo correos de propaganda que nos van a llegar al mail. Estos correos electrónicos acostumbran llevar a otras páginas con toda clase de promociones y promociones, aunque la exclusiva condición para recibir nuestra recompensa va a ser la de abrir estos correos, sin trampa ni cartón

Es una forma simple y gratis de ir sumando un dinero plus. Sólo usaremos sitios serios y fiables que paguen de manera puntual. La forma de recibir el dinero la mayoria de las veces va a ser por medio de procesadores como PayPal, Payza y transferencia bancaria.

2.- INVESTIGACIONES PAGADAS EN LÍNEA

En estas páginas ganaremos dinero por completar investigaciones y ofrecer nuestra opinión sobre productos, marcas y servicios. Sólo usaremos sitios gratisy que no requieran de ningún tipo de pago o suscripción.

Sin lugar a dudas, conseguir dinero con investigaciones en línea se encuentra dentro de las superiores maneras de sacarse un sueldo plus de manera por mes, por lo cual esta clase de páginas no pueden hacer falta en tu cartera de negocios en línea. La más famosa de todas es ClixSense.

Los importes mínimos para lograr cobrar tienden a ser muy chicos, por lo cual algún persona con ganas de trabajar puede llegar a ellos con relativa simplicidad. El procedimiento de pago recurrente en estas páginas tiende a ser PayPal.

3.- PROPAGANDA REMUNERADA Y SITIOS PTC

Páginas en las que sencillamente tienes que apretar en avisos para conseguir dinero. En la mayor parte de las situaciones, te valdrá con pinchar en ellos, no deberás observarlos.

Se encuentra dentro de los procedimientos más populares y extendidos para conseguir dinero en Internet, por lo cual la diversidad de sitios de este estilo es enorme. Además, su uso es increíblemente simple y apto para todo el mundo. El más popular de todos es NeoBux.

Otra de las virtudes de esta clase de sitios para conseguir dinero observando propaganda, es que se usa para individuos de todos los países, por lo cual, seas de donde seas, tendrás la posibilidad de registrarte y comenzar a hallar capital de manera simple y gratis desde el primer instante

4.- AHORRO Y SISTEMA CASHBACK

Páginas en las que vamos a ahorrar y ganaremos dinero con nuestras compras comunes en Internet. Por cada adquisición realizada te devolverán un porcentaje de la misma.

Además tienen otras maneras de conseguir dinero gratis muy atrayentes como la monitorización de vídeos, registros en otras páginas, promociones exclusivas, etc..

Si eres ese tipo de persona a la que le encanta ahorrar, no tengas dudas en echar una mirada a esta clase de páginas. La más famosa de todas es BeRuby

5.- INVERSIONES EN LÍNEA

Analizaremos sitios donde hallar excelentes rentabilidades para nuestros ahorros con el mínimo compromiso viable. Nuestras dos pautas escenciales en esta clase de sitios van a ser siempre la prudencia y la diversificación.

Para eso, usaremos siempre que sea viable el dinero que hayamos ido provocando en el resto de páginas gratis, lo cual va a hacer que nuestro bolsillo no se vea afectadoprácticamente en ningún caso.

De todos métodos, esta clase de páginas no supondrán en ningún caso más del 5% de nuestra cartera de negocios en línea. Como he dicho al inicio, nuestra primordial misión es conseguir dinero en Internet sin la necesidad de invertir.

6.- PÁGINAS DE PROMOCIÓN Y REDES SOCIALES

Las comunidades actualmente son una de las superiores maneras de conseguir dinero en Internet gratis. Además de crear capital, estos sitios te van a permitir hallar seguidores y incrementar tu presencia popular. Este aspecto es primordial para crecer en tus proyectos y negocios en línea.

Hay muchas interfaces que están intentando encontrar influencers con un óptimo número de seguidores para publicitar toda clase de campañas. A cambio, recibirás una remuneración económica básicamente sin llevar a cabo nada. ¡Muy interesante!

7.- LLEVAR A CABO DINERO JUGANDO GRATIS

Diferentes páginas que nos van a permitir ganar regalos, premios y dinero sólo por jugar gratis. En esta parte además incluiremos sitios gratis donde vamos a poder conseguir dinero real apostando en nuestros deportes preferidos sin poner en riesgo ni un solo euro.

Conseguir dinero plus mientras pasas un largo tiempo, suena bien, ¿eh? Ya que es totalmente real. Como he dicho al inicio, Internet da unas oportunidades espectaculares

Skip to toolbar